Även om jag rent rationellt förstår att jag har förbättrat min kondition även om Cooper-resultatet suger, att jag jobbar på BRA och är DUKTIG så blev jag faktiskt lite nedslagen och det sabbade min motivation en del.
Jag tror att finaste Petitess kunde läsa av det för under dagen fick jag ett meddelande på min telefon med länk till en artikel om HIIT. Jag läste, tyckte att det lät skitjobbigt och testade. Eftersom jag inte vill riskera att stuka mig eller nått annat dumt så testade jag på motionscykel. 5 min uppvärming, 20 min HIIT och sedan 5 min nedvarvning. Passet gick snabbt och kändes bra så nu lägger jag in det istället för 2 av veckans löp-pass.