I måndags gjorde jag en ny “rivstart” men det är nu 7 veckor sen jag/vi började med GI.
Den här veckan har jag, som jag skrivit om tidigare, lagt till träning före frukost och det har funkat jättebra. Jag försöker också komma ut på en promenad före lunch om inte vädret är för kasst.
Fokus just nu ligger på ATT röra på mig så jag kör relativt korta pass. Veckan som gått har jag kört 20 min före frukost (mån-fre).
Lunchpromenaderna går in i stegräkningen där min målsättning är 10000 steg per dag. Eftersom jag inte mådde helt bra i helgen blev resultatet bara knappt 7000 steg/dag i genomsnitt.
Resultatet den här veckan blev:
vikt: +0,5kg (-3,3)
midja: -2,0cm (-3,0)
(totala minskningen inom parentes)
Registrerad träning: 120 minuter
Registrerade steg: 30930 (ons-sön) vilket ger 20,7km