Publicerat av Annifey

C25K vecka 4

  1. Uppvärmning, rask promenad, 5 minuter
  2. Intervall
    1. Jogga 3 minuter
    2. Rask promenad 90 sekunder
    3. Jogga 5 minuter
    4. Rask promenad 2,5 minuter
    5. Jogga 3 minuter
    6. Rask promenad 90 sekunder
    7. Jogga 5 minuter
  3. Varva ned, promenera raskt till lugnt 5 minuter

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *