Jag blev lite inspirerad av gårdagens vägning och fick plötsligt en massa lust att träna igen så imorse 05.00 drog jag på mig kläderna och gick ut och sprang.
Det är ganska exakt 2 månader sen sist men jag hoppade på vecka 5 i träningsprogrammet och det gick strålande!
Bra ork, bra andning, bra tempo.
Så här ser passet ut Vecka 5, dag 1 i C25K:
Värm upp m. 5 min rask promenad och:
– Jogga 5 minuter
– Gå 3 minuter
– Jogga 5 minuter
– Gå 3 minuter
-Jogga 5 minuter
Skönt att slippa vara en bajskorv i en soffa:)
För guds skull unge! -det är en POTATIS!