Jag KLARADE det!
Jag klarade 20 minuter sammanhängande!
(Blir lika förvånade varje gång!)
Idag körde jag på asfalt och även om stegen blir lättare så känner jag att det tar betydligt hårdare på lederna men också musklerna protesterar mer. Får försöka variera underlag tror jag.
Så här ser passet ut vecka 5, dag 2 i C25K:
Värm upp m. 5 min rask promenad och:
– Jogga 20 minuter