Dagens träningspass blev i elljusspåret och nu fatttar jag varför man behöver olika skor för olika underlag.
Skorna jag har är rejält dämpade för att jag ska kunna springa på asfalt men när jag använder dem i skogen känns det som om all energi sugs upp av underlaget så att varje steg blir supertungt. Nästa gång jag åker till elljusspåret ska jag testa om mina gamla skor funkar bättre där.
Jag noterar förövrigt med skräckblandad förtjusnng att sista passet den här veckan innebär 25 minuter sammanhängande löpning. TJUGOFEM minuter!!!
Så här ser passet ut vecka 6, dag 1 i C25K:
Värm upp m. 5 min rask promenad och:
– Jogga 5 minuter
– Gå 3 minuter
– Jogga 8 minuter
– Gå 3 minuter
– Jogga 5 minuter