Publicerat av Annifey

C25K Vecka 1

  1. Uppvärmning, rask promenad, 5 minuter
  2. Intervall, upprepa 8ggr
    1. Jogga 60 sekunder
    2. Rask promenad 90 sekunder
  3. Varva ned, promenera raskt till lugnt 5 minuter

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *