En förkortning för Couch to 5 km och är ett träningsprogram som hjälper den riktigt försoffade att komma igång.
Man kan välja att köra distans eller tid, jag kör tid.
Jag följer alltså tiden i programmet och om träningen går som den ska kommer distansen att öka.
Det bästa med programmet är att det finns mp3-or att ladda ner så att man får instruktioner och slipper hålla koll på klockan hela träningspasset. Om man, som jag, är riktigt dåligt tränad har man fullt upp med att bara orka hålla igång. *ler*
Jag börjar mitt program i dag.
folly or feasible? -blogg om c25k