Publicerat av Annifey

C25K vecka 3

  1. Uppvärmning, rask promenad, 5 minuter
  2. Intervall, upprepa 2ggr
    1. Jogga 90 sekunder
    2. Rask promenad 90 sekunder
    3. Jogga 3 minuter
    4. Rask promenad 3 minuter
  3. Varva ned, promenera raskt till lugnt 5 minuter

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *