Den som följer min väg mot ett sundare jag får därför gå till Hälsoresan istället.
Motivation
Motivationen till att träna är lite låg just nu. För tillfället är det mest en utmaning på FunBeat som håller mig igång. Förra veckan orkade jag sporra mig själv till “lite till, lite till” men de senaste passen har jag börjat titta på klockan redan efter 10 minuter och då blir en halvtime väääldigt lång skratt
Å andra sidan tjuv-vägde jag mig imorse och då visade vågen på -0,4 sen i söndags och det var ju lite sporrande iofs. Jag ser fram mot en viktminskning på runt halvkilot den här veckan och det vore ju super. (Förutsatt att jag håller mig på rätt spår såklart).
Jag surfar runt och läser andras bloggar, följer andras viktresor och söker inspiration där. Det är en BRA metod och det som kommer att hjälpa mig till framgång den här gången. Tidigare har jag kört hälsovakten vilket varit jättebra men ensamt och jag har saknat en dialog med andra i samma sits. Det är verkligen inspirerande läsning…
Inlägget skrevs: 2007-01-25 09:38:42
Viktrapport v4
Nu har fjärde veckan passerat.
Det har inte blivit någon större förändring på vågen men det kände jag på mig.
Här kommer veckans förändring, totala förändringen inom parentes. Midjemåttet har jag justerat ner eftersom det enorma startmåttet (109 cm) berodde på annat. Jag utgår istället från 92cm.
vikt: -0,1(-1,1)kg
byst: -2(-7)cm
midja: -0(-7)cm
stuss: -0,5(-3,5)cm
lår: -1(-1)cm
tränat: 200min fördelat på 7 pass.
ätit: 1337 kcal/dag i genomsnitt.
Upp och ner
Det växlar väldigt det där…
Igår var jag för första gången och spelade badminton. Jag har en, snudd på löjlig, rädsla för aktiviteter i andras närhet så all slags gruppträning har varit helt otänkbart. Den här veckan har jag både simmat och spelat badminton alltså vilket är ett stort kliv fram för mig. Andra människor har sett mig röra på mig…
Jag har gjort veckans mätning och äntligen syns det en liten minskning runt stuss och lår. -0.5cm vardera är inte mycket men fortfarande en minskning.
Har kommit till insikten att det är svårare att leva sunt på helgerna. Jag slarvar med mellanmålen och man blir bjuden på fika titt som tätt. Idag har jag huvudvärk och träningsvärk och fryser som en rakad, blöt hund.
Ser fram mot vanlig, smal och diciplinerad vecka…
Vågbyte
Jag var och köpte mig ny våg idag.
Den var inte lika snäll som den gamla, det diffade 1,5 kg -uppåt.
Jag startade om viktprogrammet men det verkar inte gå att korrigera startvikten på “Viktkluvv.se” så där det ser ut som om jag gått upp 0,5 kg när jag i själva verket gått ner 1,5. -retligt…