Bara vanlig vardag
Skälen till att jag bör träna på morgonen utkristalliserar sig allt klarare.
Samma tid, samma sträcka men FY vad tungt det är att cykla 2 mil i 26 grader…
Som jag skrivit tidigare så tränar jag ett lågintensivt pass på morgonen före frukost.
Jag kör antingen motionscykel eller crosstrainer i lugnt tempo på knappt något motstånd. Ändå brukar jag ha betong i benen de första knappa 10 minutrarna och sen går det lättare resten av passet men vid 25 minuter brukar jag känna att det är nog.
Idag när jag hade cyklat 25 minuter var det inte nog. Jag cyklade 5 till, och 5 till, och 5 till. Vid 45 minuter var jag tvungen att ge mig pga tidsbrist. (Jag måste ju äta frukost, duscha och få upp och iordning ungarna så att jag kan lämna dem 7)
Jag undrar hur länge jag hade kunnat sitta där och trampa?
Jag undrar också om det kommer att gå lätt på crosstrainern imorgon?
Det var en så skum känsla… -jag fick inte nog…
Nu börjar jag att komma igång med före-frukost-träningen.
Jag tar det jättelugnt. -ynkliga 20 minuter i lugnt tempo.
Det är dock lite segt eftersom jag måste gå upp senast 04.45 för att genomföra det hela. Zzzz…
Jag har inlett min lunchtimme med 20 min rask promenad också den här veckan. Och stegräknaren har överstigit 10000 steg om dagen.
Jag är duktig!
Det växlar väldigt det där…
Igår var jag för första gången och spelade badminton. Jag har en, snudd på löjlig, rädsla för aktiviteter i andras närhet så all slags gruppträning har varit helt otänkbart. Den här veckan har jag både simmat och spelat badminton alltså vilket är ett stort kliv fram för mig. Andra människor har sett mig röra på mig…
Jag har gjort veckans mätning och äntligen syns det en liten minskning runt stuss och lår. -0.5cm vardera är inte mycket men fortfarande en minskning.
Har kommit till insikten att det är svårare att leva sunt på helgerna. Jag slarvar med mellanmålen och man blir bjuden på fika titt som tätt. Idag har jag huvudvärk och träningsvärk och fryser som en rakad, blöt hund.
Ser fram mot vanlig, smal och diciplinerad vecka…
-Jätteskönt.
Tog 45 minuter och det är ju rätt bra motion.
Ser fram mot Söndag då vi ska väga oss.